Cómo afecta tu cansancio en las relaciones con tus hij@s

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El cansancio es algo que no sólo puede estar presente a nivel físico, sino que también puedes notarlo a nivel emocional. Aunque he de decir que de este tipo de cansancio nos hacemos menos conscientes. Si quieres leer más sobre el agotamiento emocional te recomiendo este otro post: Qué es y cómo gestionar el agotamiento emocional   ¿Qué ocurre cuando …

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Autocuidado para padres y madres: cuídate bien y cuidarás mejor.

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Comencemos por algo que me parece fundamental pero que aún en muchas ocasiones, muchos padres y madres no son conscientes de lo que significa:   ¿Qué es el autocuidado? El “autocuidado” se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades, actividades que nos permitan vivir …

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