Claves para tener relaciones sanas en tu vida

¿Qué es una relación sana para ti?. Reflexiona e incluso escríbelo antes de continuar con este post. Hablar de relaciones “sanas” puede dar la impresión que hablamos de relaciones perfectas. Y nada más allá. Toda relación tiene sus imperfecciones porque partimos de la base que ninguna persona es perfecta y que ninguna persona es igual a otra. Las relaciones sanas, son aquellas en las que no hay un abuso, un control, faltas de respeto, insultos, etc.   ¿Qué mueven en ti esas relaciones y qué forma de vida genera?   Yes que a lo largo … Leer más

¿Qué significa “ámate a ti misma”?

  En muchas ocasiones que te digan “primero debes amarte a ti mism@” puede llegar a resultarte como un fenómeno extraño que no enciendes. Esto sucede debido a que desde pequeñ@s no has recibido la enseñanza o aprendido cuál es el verdadero significado de amarse a uno mismo por encima de todas las cosas y qué implica ello en tu día a día. Como consecuencia, hay muchas personas que no conocen el verdadero valor  y la importancia de “amarte a ti mismo”. Y en este punto es necesario aclarar que cuándo hablamos de “amarte a … Leer más

La inseguridad de ser padre/madre: el miedo a equivocarte.

Soy psicóloga educativa y madre de una niña y un niño y han sido muchos los días que me he sentido muy mal, me he cuestionado, puesto en duda e incluso pensado que soy mala madre. Ser padre/madre requiere saber gestionar tanto en tan poco tiempo que lo difícil es hacerlo bien. La infancia requiere estar con presencia, atender con cierta inmediatez lo que cada etapa acontece para poder crear unos pilares sólidos para la siguiente y esto es una responsabilidad que a los padres/madres nos puede llegar a generar una preocupación. Pero además, cada … Leer más

El papel de juego en el desarrollo integral de niñ@

El papel del juego en el desarrollo integral del niñ@

He querido dejar este espacio al juego, para papás, mamás y todos los educadores que de alguna manera estáis en contacto con la infancia. Porque el juego es la herramienta natural con la que un niño/a se descubre a sí mismo y en relación al mundo. Es una energía innata de todos los seres vivos y a través de la cual se aprende a desenvolverse en el entorno y adaptarse. Pero cada ser humano va a crear una forma personal de hacerlo. Su propio movimiento auténtico, con el que nace, y la influencia de su … Leer más

La importancia de tu Equilibrio en la Educación de tus hijos

  En este artículo voy a hablaros del equilibrio mental, emocional y físico de las personas y cómo es necesario para acompañar a los niños y las niñas en sus procesos de desarrollo. Para ello es necesario reconocerse en el desequilibrio, una toma de consciencia si queremos educar para el bienestar personal y el de la familia en general. La forma de pensar, sentir y actuar es clave en cómo un/a niño/a se desarrolla en ese sentido. En la infancia prevalece el aprendizaje por observación, aprendizaje vicario. El niño ante la presencia del adulto observa … Leer más

El peso de los conflictos; cómo encontrar la armonia que necesitas.

El peso de los conflictos: cómo encontrar la armonia que necesitas

Los conflictos son una forma de vida afianzada en el día a día de muchas personas, parejas o incluso familias. A veces sin saber por qué, se instauran en todas las áreas de la vida de una persona y hasta el punto de vivir un auténtico conflicto constante mire a dónde mire.  Parece incluso que se llega a normalizar vivir en constante conflictos con quiénes te rodean. Es el claro ejemplo de cuándo vemos una persona que está en constante conflicto con toda persona que participa de su vida, ya sea laboral, familiar, de pareja … Leer más

La familia confinada: autodescubrimiento y oportunidades

La familia confinada, post

La FAMILIA, el grupo más importante de nuestra vida, ha vuelto a recuperar el protagonismo y la importancia que la sociedad y, en especial, la infancia estaba requiriendo desde hace tiempo. La familia, grupo de personas que comparten lazos consanguíneos, afectivos y un proyecto común, se ha visto puesta a prueba en su sistema de valores, sus emociones y todo aquello que une o separa a sus miembros. Este tiempo de confinamiento nos ha servido a todas las familias sin excepción para realizar una revisión, más o menos consciente, de qué familia somos y hacia … Leer más

El autocuidado: Un acto de amor hacia ti misma

El autocuidado, un acto de amor hacia ti misma

  EL AUTO-CUIDADO: UN ACTO DE AMOR HACIA TI MISMA.   Tu auto-cuidado es cada uno de los actos amorosos y saludables que realizas con plena consciencia de que con ello estás contribuyendo en tu propio bienestar. Se trata de adoptar para uno/a mismo/a un estilo de vida más saludable en el cuál te dediques el tiempo que necesitas para realizar esas actividades que necesitas para tu salud y bienestar.   Y es que, son muchas las ocasiones en las que las responsabilidades que tenemos en nuestro día a día, como son el trabajo, el … Leer más

Cómo cultivar pensamientos positivos para mejorar tu vida

Cómo cultivar los pensamientos positivos para mejorar tu vida

¿Recuerdas haber experimentado alguna vez la sensación que deja en ti un pensamiento negativo y en contraposición como te has sentido tras un pensamiento positivo? Estoy segura que sabes de lo que te hablo. Cuando hablo de cultivar pensamientos positivos para mejorar tu vida no lo hago simplemente por una cuestión mental. Lo hago por una cuestión que abarca tanto tu mente, como tus emociones, como tu físico. Mental, emocional y físico, tres cuerpos siempre unidos que contribuyen en armonía a transmitir bienestar en tu vida.   El modo en que pensamos    El modo … Leer más

Qué es y cómo gestionar el agotamiento emocional

qué es y cómo gestionar el agotamiento emocional

El agotamiento emocional, un síntoma desconocido…. Estoy segura que en muchas ocasiones has escuchado hablar del agotamiento físico que muchas personas sufren tras una actividad o un tiempo realizando una serie de actividades que han requerido mucho esfuerzo físico. Pero quizás hayas oído en menos ocasiones hablar del agotamiento emocional. Hoy voy a centrar este artículo en explicarte qué es el agotamiento emocional para que puedas identificarlo y cómo puedes gestionarlo para salir de él y encontrar el bienestar que necesitas en tu día a día Qué es el agotamiento emocional Introducía hace un momento … Leer más

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