El cansancio es algo que no sólo puede estar presente a nivel físico, sino que también puedes notarlo a nivel emocional. Aunque he de decir que de este tipo de cansancio nos hacemos menos conscientes. Si quieres leer más sobre el agotamiento emocional te recomiendo este otro post: Qué es y cómo gestionar el agotamiento emocional ¿Qué ocurre cuando …
Comencemos por algo que me parece fundamental pero que aún en muchas ocasiones, muchos padres y madres no son conscientes de lo que significa: ¿Qué es el autocuidado? El “autocuidado” se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades, actividades que nos permitan vivir …
En muchas ocasiones que te digan “primero debes amarte a ti mism@” puede llegar a resultarte como un fenómeno extraño que no enciendes. Esto sucede debido a que desde pequeñ@s no has recibido la enseñanza o aprendido cuál es el verdadero significado de amarse a uno mismo por encima de todas las cosas y qué implica ello en tu …
Los conflictos son una forma de vida afianzada en el día a día de muchas personas, parejas o incluso familias. A veces sin saber por qué, se instauran en todas las áreas de la vida de una persona y hasta el punto de vivir un auténtico conflicto constante mire a dónde mire. Parece incluso que se llega a normalizar vivir …
SUSCRÍBETE AL CANAL DE YOUTUBE EL AUTO-CUIDADO: UN ACTO DE AMOR HACIA TI MISMA. Tu auto-cuidado es cada uno de los actos amorosos y saludables que realizas con plena consciencia de que con ello estás contribuyendo en tu propio bienestar. Se trata de adoptar para uno/a mismo/a un estilo de vida más saludable en el cuál te dediques el …