¿Qué significa “ámate a ti misma”?

 

En muchas ocasiones que te digan “primero debes amarte a ti mism@” puede llegar a resultarte como un fenómeno extraño que no enciendes. Esto sucede debido a que desde pequeñ@s no has recibido la enseñanza o aprendido cuál es el verdadero significado de amarse a uno mismo por encima de todas las cosas y qué implica ello en tu día a día.

Como consecuencia, hay muchas personas que no conocen el verdadero valor  y la importancia de “amarte a ti mismo”. Y en este punto es necesario aclarar que cuándo hablamos de “amarte a ti misma” no hablamos de egoísmo, ni de prepotencia, hablamos de cuidado, de atención, de salud, de bienestar contigo mismo para poder ser feliz y sentirte bien.

 

El primer secreto de no amarte a ti misma: La infelicidad

 

Aguantar, sostener, soportar…son verbos que lleva a muchas personas a hacer o vivir determinadas situaciones que son perjudiciales para ellas, pero que por amor a otras personas se suceden.

Cuándo te amas a ti mismo pasas a un primer lugar, pasas al punto en el que puedes decir NO ante situaciones que no quieres vivir, o que no son beneficiosas para ti.

Todo esto lleva a causas mucha infelicidad en las personas, en muchos casos sin saber exactamente qué está ocurriendo en sus vidas. Tan sólo sientes la insatisfacción, la desdicha, la infelicidad de no sentirse cuidadas, queridas, mimadas y atendidas sin entender hasta ese momento que todo ello reside en su interior y no en la búsqueda externa para recibirlo de otras personas.

Escribió el psicoanalista y filósofo Erich Fromm, en su libro El arte de amar, “Si un individuo es capaz de amar productivamente, también se ama a sí mismo; si sólo sabe amar a los demás, no sabe amar en absoluto”.

 

Cuáles son algunos de los rasgos de personas que no se quieren a sí mismas

 

Como en todos los casos, no podemos generalizar, y no en todos los casos es igual, es necesario analizar todas las circunstancias intentas y externas de una personas para determinar si realmente se quiere o no a sí misma, pero a continuación voy a describirte algunos de los rasgos que pueden manifestarse en personas que no se quieren a si mismas. Para nada tienen que ser todos.

Algunos rasgos que puede manifestar una persona que no se quiere así misma son inseguridad, baja autoestima, dependencia emocional, puede sentirse incomprendida, busca la aceptación en las personas que le rodean, falta de su propio autocuidado. acepta actitudes hacia ella poco beneficiosas para su bienestar, ..etc.

Y es que saber cómo quererte a ti mismo primero no es sencillo si desde pequeños no te han enseñado y has ido aprendiendo el “verdadero significado” de la expresión “ámate a ti mismo”

 

Por ello ahora vamos a aclarar este término para que comiences a ser consciente y a ponerlo en práctica en tu vida y en tu día a día.

 

Claves para aprender cómo quererte a ti misma

 

Cómo veníamos hablando hasta ahora, amarte a ti mismo/a, requiere hacerlo sólo contigo y partiendo de ti. Y no mirando hacia el exterior ni hacia quiénes te rodean. Si no lo has aprendido hasta ahora puedes encontrar ciertas dificultades al principio, porque tenderás a seguir mirando a quiénes te rodean y a no buscar la calma, el bienestar, el autocuidado y la felicidad que necesitas en tu interior.

Esto no quiere decir que no puedas tener pareja, que no puedas pensar también en otras personas. Significa que tú te pongas en primer lugar, que tus decisiones estén en tus manos, tus pensamientos, tus emociones y tus acciones partan de ti y sean para ti y para tu bienestar. Y por consiguiente, todo lo que no te haga bien comiences a desecharlo y a actuar en consecuencia..

Se trata de un proceso paulatino en el que cada día debes de ser consciente de cada una de las circunstancias y acciones que suceden en tu vida y cómo actúas y te sientes ante ellas. Es un camino de consciencia y de puesta de atención que requiere de tiempo y de cero exigencia contigo mismo/a.

No caigas en pensar que si desarrollas una actitud mirando hacia ti estás siendo egoísta. Egoísmo es querer todo lo bueno para ti sin recaer en lo que para ello tenga que suceder. Amarte a ti mism@ es darte lo que necesitas desde el respeto sin sentirte más que nadie y sólo buscando tu bienestar físico, mental y emocional.

Observa tu creencias, tu alimentación, tu estado de ánimo, tus pensamientos, tus diálogos internos, etc…y comienza a tomar partido por ti y en positivo.

 

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Esther Ponce Blázquez

Psicóloga Educativa

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