La importancia de tu Equilibrio en la Educación de tus hijos

  En este artículo voy a hablaros del equilibrio mental, emocional y físico de las personas y cómo es necesario para acompañar a los niños y las niñas en sus procesos de desarrollo. Para ello es necesario reconocerse en el desequilibrio, una toma de consciencia si queremos educar para el bienestar personal y el de la familia en general. La forma de pensar, sentir y actuar es clave en cómo un/a niño/a se desarrolla en ese sentido. En la infancia prevalece el aprendizaje por observación, aprendizaje vicario. El niño ante la presencia del adulto observa … Leer más

El autocuidado: Un acto de amor hacia ti misma

El autocuidado, un acto de amor hacia ti misma

  EL AUTO-CUIDADO: UN ACTO DE AMOR HACIA TI MISMA.   Tu auto-cuidado es cada uno de los actos amorosos y saludables que realizas con plena consciencia de que con ello estás contribuyendo en tu propio bienestar. Se trata de adoptar para uno/a mismo/a un estilo de vida más saludable en el cuál te dediques el tiempo que necesitas para realizar esas actividades que necesitas para tu salud y bienestar.   Y es que, son muchas las ocasiones en las que las responsabilidades que tenemos en nuestro día a día, como son el trabajo, el … Leer más

Qué es y cómo gestionar el agotamiento emocional

qué es y cómo gestionar el agotamiento emocional

El agotamiento emocional, un síntoma desconocido…. Estoy segura que en muchas ocasiones has escuchado hablar del agotamiento físico que muchas personas sufren tras una actividad o un tiempo realizando una serie de actividades que han requerido mucho esfuerzo físico. Pero quizás hayas oído en menos ocasiones hablar del agotamiento emocional. Hoy voy a centrar este artículo en explicarte qué es el agotamiento emocional para que puedas identificarlo y cómo puedes gestionarlo para salir de él y encontrar el bienestar que necesitas en tu día a día Qué es el agotamiento emocional Introducía hace un momento … Leer más

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